Verde menta

Nesta bebida, o chá fará a maior parte do trabalho de queimar gordura. Enquanto a menta e o limão irão evitar inflamações, também contribuindo para o metabolismo mais rápido.

Modo de preparo e consumo:

• Coloque 7 xícaras de chá verde numa jarra
• Adicione um punhado de folhas de menta
• Agregue dois limões cortados em rodelas

No domingo à noite, coloque a jarra na geladeira. A partir da segunda-feira, beba um copo todos os dias, na hora que preferir. Faça isso durante uma semana.

Shake de morango

O segredo para fortalecer seus músculos é ingerir mais proteínas. Esta bebida é muito proteica, e os morangos ajudarão no metabolismo.

Modo de preparo:

Coloque no liquidificador:

• 1/2 litro de leite desnatado
• 1 caixa de morangos
• 1/2 xícara de aveia
• 1 xícara de iogurte light natural
• 1/4 de xícara de linhaça

Bata tudo e curta o sabor e os benefícios.

Shake de frutas

Esta bebida é deliciosa, graças à combinação de frutas. Seu principal ingrediente é a toranja, que atua na queima de gorduras.

Modo de preparo:

Coloque no liquidificador:

• Suco de 2 toranjas
• 2 fatias de abacaxi
• 1 xícara de framboesas
• 1/2 copo de água.

É só bater e beber.

Shake de maçã

A maçã é ótima para limpar o organismo e queimar gordura. Com este shake, você estará ainda fortalecendo os músculos.

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque:

• 1 xícara de iogurte light natural
• 1 maçã cortada em pedaços
• 1 colher de mel
• 1/2 xícara de amêndoas
• Canela
• 1/2 litro de leite desnatado

Bata tudo para ter um shake super saudável.

Infusão de especiarias

Com esta infusão à base de chá verde, você terá, além dos benefícios do próprio chá, a pimenta e a canela acelerando ainda mais seu metabolismo, enquanto o mel limpa o organismo.

Modo de preparo:

• Sirva uma xícara de chá verde
• Adicione um pouco de mel
• Coloque uma pitada de pimenta caiena (pimenta vermelha), mas em menor quantidade que o mel
• Junte uma colher (das de café) de canela em pó

Shake de chocolate

É a bebida ideal para aumentar o consumo de proteínas de forma natural. E o café irá acelerar seu metabolismo. Você pode consumi-lo uma hora antes de fazer exercícios.

Modo de preparo:

Coloque no liquidificador:

• Chocolate ou cacau em pó sem açúcar
• 1/2 litro de leite desnatado
• 1/2 xícara de aveia
• 1/4 de xícara de amaranto
• 1/2 colher de café
• Mel a gosto para adoçar

Bata tudo e beba, é delicioso.

Outras bebidas que aceleram seu metabolismo

A água de coco, que pode ser consumida diretamente no coco, e o café puro também ajudam a acelerar seu metabolismo, queimando gordura mais rapidamente. Você pode ingerir estas bebidas pela manhã logo ao acordar, após o café da manhã ou antes de fazer exercícios.

Fonte: Incrivel Club