Mesmo em isolamento, por causa da pandemia do novo coronavírus, cuidar do corpo é muito importante. Nossa modelo na reportagem, a atriz Viviane Novaes diz que não gosta de fazer nada por obrigação. Para ela, exercício físico é puro prazer.

— Faço natação porque me sinto bem. Com o tempo, descobri que é um esporte maravilhoso — diz a morena.

Além de nadar, Viviane fez balé clássico por quase 20 anos e aprendeu que a base da atividade física é o alongamento:

— Alongar solta, relaxa e dá disposição. Devia fazer parte do início do dia de todo mundo, ainda na cama ou ao levantar — garante ela.

É bom lembrar que todo exercício deve ser feito sob orientações de um profissional de confiança.

Fonte: Extra.

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