Comer bem para fortalecer a memória é mais importante do que pensamos. Ter a mente sempre afiada é uma ótima maneira de melhorar a eficiência no dia a dia.
O melhor caminho para construir músculos é bem conhecido: investir pesado em exercícios de força. Mas isso não quer dizer.
Quem nunca foi viajar, seja para um lugar próximo ou distante, e ficou sem saber que tipo de roupas levar.
