1. Massagem nos ouvidos Uma massagem nos ouvidos ajudará o corpo a acordar completamente. Você pode fazer isso, enquanto ainda estiver.
Não é todo dia que vem aquela inspiração para preparar receitas elaboradas, e nem sempre que temos tempo de sobra.
Todo mundo quer estar em forma para o verão. Alguns meses antes da temporada, as academias ficam lotadas e os parques, repletos de gente. E você, quer tonificar.
