O que significa ser feliz?
Embora essas sete palavras tenham despertado filósofos por séculos – como muitas coisas na vida -, há um aspecto antigo nessa pergunta, mas uma resposta científica moderna.
E o que a ciência diz em resposta a “o que significa ser feliz” está enraizado em décadas de pesquisa psicológica – sobre as quais agora você pode aprender gratuitamente através do curso online “Ciência da Felicidade”, disponível no anúncio do site da UC Berkeley grátis.
Escrito e liderado pelos professores de psicologia da UC Berkeley, Dacher Keltner e Emiliana Simon-Thomas, o curso explora os fundamentos de uma vida feliz e significativa por meio de pesquisas estabelecidas e de vanguarda sobre a natureza da felicidade.
Lançado em 2014, “The Science of Happiness” apresenta palestras em vídeo atraentes, convidados ilustres, exercícios de felicidade acionáveis e materiais de leitura em um pacote feliz, juntamente com um check-in emocional semanal que pode ajudar os participantes a observar seu progresso .
De acordo com o Greater Good Science Center, os organizadores e produtores do curso, os participantes anteriores relataram que seus sentimentos positivos aumentaram quanto mais tempo permaneceram no curso.
“… [120.000] estudantes de todo o mundo – representando 208 países no total – assistiram a uma série cuidadosamente elaborada de vídeos de mim e de Dacher Keltner cobrindo a ciência da conexão, compaixão, gratidão, atenção e muito mais”, escreve Simon-Thomas sobre o site do GGSC.
“Os principais insights que surgem deste trabalho, levando em consideração vários métodos e perspectivas, são que a felicidade depende da força e autenticidade das conexões sociais de uma pessoa, sua aptidão para a bondade humana e seu papel construtivo em uma comunidade significativa”, acrescenta ela.
“A divulgação desta mensagem é essencial para a missão do Greater Good Science Center”.
Semelhante a “A Ciência da Felicidade”, Yale também oferece seu curso mais popular, “Psych 157: Psicologia e a Boa Vida”, gratuitamente através da plataforma online da faculdade, Coursera.
A professora de psicologia e ciências cognitivas Laurie Santos ensina o curso modificado de seis semanas, que começa revelando “conceitos errôneos que temos sobre a felicidade e as características irritantes da mente que nos levam a pensar da maneira que pensamos”.
A segunda metade do curso concentra-se em atividades que comprovadamente aumentam a felicidade, juntamente com estratégias para criar melhores hábitos.
Inscreva-me
Como “ The Science of Happiness ” está hospedado em uma plataforma edX.com, você deve primeiro fazer uma conta com eles antes de se inscrever no curso. Depois disso, o site da UC Berkeley diz: “Observe que este curso pode ser realizado gratuitamente; basta escolher “Auditar este curso” para se registrar sem nenhum custo. Você terá 10 semanas a partir da data de inscrição para concluir o curso. Após esse período, os materiais do curso não estarão mais disponíveis para você. Além disso, os alunos de auditoria não veem seções do curso que permitem que os alunos obtenham crédito (por exemplo, conjuntos de problemas ou exames). ”
Da mesma forma, os participantes devem fazer uma conta no Coursera para acessar a Psicologia e a Boa Vida .
Com duração de 11 semanas e abrangendo cerca de 4-5 horas de curso por semana, o conteúdo será publicado toda terça-feira, no qual os participantes receberão e-mails sobre o que está disponível e quando.
Para quem trabalha em aconselhamento ou é simplesmente um pai empreendedor e educador em casa, Dacher e Emiliana também oferecem um guia do facilitador para transformar o curso em um adequado para sala de aula, grupo de estudo ou reunião de qualquer tamanho.
O guia oferece ajuda para as perguntas mais comuns dos alunos, como abordar tópicos em um ambiente de grupo, bem como exercícios de felicidade e atenção em grupo.
( ASSISTA ao vídeo do teaser de Science of Happiness abaixo)
Fonte: Good News Network
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