Mais um ano começa e, invariavelmente, muitos de nós temos o propósito de perder alguns quilos.

E este é um daqueles objetivos que facilmente deixamos de lado e adiamos até o ano seguinte.

Os ingredientes contam com propriedades ‘limpantes’, e, se consumidos no momento adequado do dia, seus efeitos são potencializados, ajudando você a alcançar sua meta. Faça destas receitas parte da sua vida cotidiana e some a elas uma pequena rotina de exercícios aeróbicos para perder peso em menos tempo do que você imagina. 

1. Shake verde

Esta receita é ideal para beber meia hora antes do café da manhã e limpar o sistema digestivo, de modo que tudo aquilo que você consumir durante o dia será digerido com mais eficiência, sem acumular excesso de carboidratos. Para prepará-lo você precisa apenas bater os seguintes ingredientes no liquidificador:

• Meia rodela de abacaxi. 
• Uma rodela grossa de pepino.
• Um talo de aipo (6 cm).
• Uma rodela média de berinjela.
• Meio rabanete.
• Bater e tomar em jejum.

2. Toranja e vinagre de maçã

Este é um suco simples, perfeito para queimar gordura. Faz mais efeito pela manhã e à noite. Tome um copo duas vezes por dia. É importante que você escolha um vinagre de maçã de boa qualidade, já que o efeito do suco depende do processo de fermentação desta substância.

• Uma xícara de suco de toranja.
• Um quarto de xícara de vinagre de maçã.
• Meia xícara de chá de menta ou de hortelã-pimenta.

3. Sementes de chia e limão

As sementes de chia são um excelente alimento desintoxicante e limpante. Além de ser grande fonte de antioxidantes naturais, ajuda a capturar e eliminar o excesso de gordura que entra no nosso corpo. Junto com o limão, os ingredientes ajudam a preparar seu corpo para não absorver demais todo aquilo que você coma, por isso é ideal que você consuma esta bebida pela manhã. Você pode beber quente ou frio.

• Em um copo com água, misture um colher de sementes de chia e suco de meio limão.
• Deixe a mistura repousar por 10 minutos antes de consumí-la.

4. Limonada de gengibre

O gengibre é um dos alimentos com maior capacidade de reforçar nosso sistema imunológico, além de acelerar o metabolismo de forma que os processos digestivos acontecem mais rapidamente que de costume. Este ingrediente, somado ao limão, ajuda muito na perda de peso, especialmente se você aliar uma rotina de exercícios. Você pode preparar esta limonada da seguinte maneira e bebê-la ao longo do dia, sempre que tiver vontade:

• Esprema o suco de três limões em um recipiente e reserve.
• Rale um pouco de gengibre e faça com ele uma infusão em água quente.
• Quando a infusão de gengibre estiver fria, adicione o suco de limão.
• Não recomendamos que você adicione açúcar, mas caso sinta que precisa que fique um pouco doce para conseguir beber, é melhor acrescentar um pouco de mel.

Fonte: Incrivel Club