Todos sabemos o quanto é importante ingerir muita água, afinal, boa parte de nosso corpo é formado por este líquido e costumamos perdê-lo facilmente. Será que você já pensou na possibilidade de tomar água com limão? Os limões, incluindo outras frutas cítricas, são bastante conhecidos por seu sabor refrescante e agradável. Possuem um alto teor de vitamina C, o que é algo essencial para nosso bem estar.

Seu suco pode atuar de forma agressiva ao esmalte de nossos dentes, portanto é importante diluí-lo em água. Muitos especialistas recomendam tomar um copo de água com limão cerca de 15 a 30 minutos antes do café da manhã. Desta forma, nosso organismo é capaz de aproveitar plenamente a maior parte dos benefícios do limão. Pensando nisso, nós aqui da Fatos Desconhecidos separamos abaixo 7 motivos para você incluir a mistura em sua vida. á uma olhada!

1 – Excelente fonte de vitamina C

A vitamina C tem participação em diversas atividades bioquímicas vitais em nosso organismo. Ela é capaz de diminuir os riscos de uma doença cardiovascular e até mesmo de um acidente vascular cerebral (AVC), também baixa a pressão arterial. Ela também é responsável por prevenir resfriados, ou mesmo encurtá-los.

Bom, mas por que dizer tudo isso? Simples, o limão é uma boa fonte de vitamina C. Segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, cerca de 1/4 do suco de limão é capaz e fornecer 23,6 gramas dessa vitamina. Tomar água com limão é uma excelente escolha.

2 – Fortalece o sistema imunológico

Já vimos que a vitamina C auxilia em uma série de funções em nosso organismo. Da mesma forma, ela se transforma em peça fundamental para manter nosso sistema imunológico sempre em dia. Quando ficamos muito estressados, os níveis dessa vitamina caem drasticamente em nosso organismo.

Por tal razão, especialistas costumam recomendar a ingestão da vitamina C em dias de profundo estresse. Quando você mantem o hábito de tomar água com limão, os riscos de uma queda da vitamina diminuem, fazendo com que seu sistema imunológico não seja afetado.

3 – Ajuda na digestão

Tomar água com limão também pode facilitar muito o processo de digestão em seu organismo. A composição acaba afrouxando as toxinas do aparelho digestivo, fazendo com que o processo ocorra de forma muito mais saudável. Da mesma forma, também é capaz de aliviar determinados sintomas de indigestão, a exemplo de inchaços e azia.

4 – Limpa seu sistema

Se a água com limão é capaz de auxiliar no processo da digestão, também pode ajudar a limpar e desintoxicar seu sistema. A mistura é uma excelente escolha na hora de eliminar as toxinas do corpo. Auxilia no aumento da função enzimática, de forma que estimula a atividade do fígado.

5 – Melhora a qualidade da pele

Sabemos que por si só, a água é um hidratante natural responsável por deixar nossa pele com aparência impecável. A questão é que, ao misturá-la com o limão, os antioxidantes presentes em seu suco ajudam também a diminuir as rugas. Exatamente… É algo que ajuda bastante no retardo do envelhecimento, ao mesmo tempo em que hidrata a pele.

6 – Ajuda na respiração

Por acaso você já passou limão em algum lugar para remover odores? Existe aquela velha história de passar limão nas axilas para diminuir o suor e odor do local. Acredita-se que o limão seja capaz de neutralizar odores. Beber um bom copo de água com limão pode ajudar a tornar sua respiração mais leve. O recomendado é beber após as refeições e assim que levantar pela manhã. O limão estimula a produção de saliva, fazendo com que sua boca não fique seca, evitando o mau hálito.

7 – Reduz inflamações

Ao manter o hábito de ingerir água com limão, você diminuirá a acidez de seu corpo. Embora a fruta tenha uma acidez natural, ela auxilia a remover o ácido úrico nas articulações, que por sinal, é uma das principais causas para o aparecimento de inflamações. O ideal é de adaptar e ingerir pelo menos um copo de água com limão por dia.

E então pessoal, o que acharam? Sabiam dos benefícios que essa mistura pode trazer para sua saúde? Compartilhem suas ideias com a gente aí pelos comentários!

Fonte: Fatos Desconhecidos 

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