Personal trainer cria treino para fazer em casa e Rita Lobo dá dicas de culinária saudável para enfrentar pandemia de coronavírus.
Com o avanço do coronavírus no mundo, muitas pessoas estão optando por ficar em casa para evitar o aumento da contaminação. Além de séries e filmes nos serviços de streaming, uma opção para ocupar o tempo em casa é fazer cursos online.
As tradicionais escolas continuam oferecendo cursos de idiomas ou de assuntos específicos, como marketing e programação.
Há também professoras de yoga e personal trainers oferecendo aulas online para que as pessoas continuem se exercitando mesmo com as academias fechadas.
Cursos de idiomas
Para aprender um novo idioma ou continuar os estudos, há diversas opções de escolas com cursos online. As plataformas Duolingo e English Live são populares e oferecem aulas de inglês, espanhol, francês, alemão e italiano.
Cursos de programação, informática e liderança
A Udemy tornou alguns cursos onlines pagos em gratuito para este período de quarentena. Excel, Motion Graphics, Introdução ao Design Thinking estão entre as opções disponíveis na área de tecnologia e programação. Veja lista de cursos.
Quem prefere estudar assuntos como liderança, organização nas empresas, matemática financeira e marketing digital pode encontrar cursos na Fundação Getúlio Vargas. A instituição liberou 55 cursos gratuitos em sua plataforma online.
Aulas de yoga
A instrutora Beth Pedote fez uma aula ao vivo de yoga através do Instagram na tarde desta terça-feira (17). “A Yoga é um remédio para minha vida assim como na vida de todos e nesse momento com a maioria em casa, vamos juntos aumentar nossa imunidade”, escreveu.
Adriana Camargo é outra professora de educação física e yoga que atende famosas, como Giulia Costa e Isis Valverde. Ela vai dar uma aula através do Instagram às 20h desta terça-feira.
Exercício físico
Com as academias fechadas, o cantor Lucas Lucco lançou um desafio “Quarentena Saudável” nesta terça-feira (17). O sertanejo vai postar todos os dias às 9h, menos aos domingos, um treino para iniciantes e outro para praticantes apenas com o peso corporal.
“Eu demonstro os movimentos, vocês copiam em casa utilizando o que vocês têm em qualquer lugar”, afirma o cantor. “Vou procurar um profissional para me auxiliar a distância na coordenação desses movimentos e treinos”, continuou.
Já Chico Salgado, personal trainer de famosas como Angélica, Bruna Marquezine e Grazi Massafera, tem um plano de consultoria online com treinos que podem ser feitos em casa. Neste período de isolamento, o profissional está fazendo aula com as famosas por videoconferência.
Alimentação saudável
Com a pandemia, a chef de cozinha Rita Lobo está fazendo lives direto de sua casa duas vezes ao dia. Na hora do almoço, ela entra ao vivo para preparar legumes para reforçar o almoço dos seguidores. Já às 21h30, a chef aparece novamente para dar dicas práticas de alimentação saudável.
“Vai ser um mutirão virtual para melhorar a alimentação de todos”, escreveu Rita no Instagram. “Vamos usar ativamente o tempo para garantir comida de verdade na mesa todos os dias”, continuou.
Bela Gil também vai fazer uma transmissão ao vivo para falar sobre alimentação nesta terça-feira (17) às 20h com a irmã Preta Gil. A ideia foi anunciada pela cantora que testou positivo para o coronavírus e se trata em isolamento.
Aulas de música e leitura comentada
O músico Marcos Moletta começou a oferecer aulas de rabeca e guitarra baiana online. Ele toca com Moraes Moreira e está na banda do Lady Night, programa humorístico de Tatá Werneck.
Já o historiador e escritor Luiz Antônio Simas vai ler trechos do seu livro “O Corpo Encantado das Ruas” em seu perfil no Instagram. Especialista em carnaval e samba, o carioca também pretende fazer um curso online sobre o gênero musical e escolas de samba.
Fonte: G1
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