Os momentos de relaxamento são fundamentais para recarregar as energias necessárias para o dia a dia, além de serem revigorantes para a saúde física, mental e emocional. “Em tempos de pandemia, com o aumento de pessoas trabalhando em casa, o local de descanso e lazer se transforma também no escritório. Isso faz com que as pessoas tenham dificuldades até mesmo para dormir”, explica Ronaldo Coelho, psicólogo e psicanalista.
Seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde e do Ministério da Saúde, o isolamento é de suma importância para reduzir o número de casos de coronavírus. Diante disso, surge o desafio de adaptar a casa para que ela possa ser funcional em diferentes situações do dia a dia, atendendo às diversas necessidades. “É primordial que tenhamos um cantinho especial que alivie o estresse e traga descanso para a mente. Entretanto, é preciso pontuar que somente uma decoração bem pensada poderá ser capaz de proporcionar esse relaxamento”, afirma Karina Nazario, designer de interiores e CEO da SANTORINIARQ.
Pensando nisso, separamos algumas dicas fáceis que vão te ajudar a montar um cantinho relaxante em casa. E o melhor: você não precisa de um espaço muito grande para meditar e acalmar os pensamentos. Confira:
Mantenha o mínimo
Uma cadeira confortável simples, uma almofada de chão ou alguns travesseiros podem deixar o espaço mais acolhedor. No local escolhido, reduza as distrações e opte por cores suaves. Manter o espaço arrumado também é essencial e aumenta o bem-estar.
Conecte-se com a natureza
Estabelecer uma conexão com a natureza pode te ajudar a se tranquilizar e ter um dia mais pacífico. Se possível, aproveite o quintal da sua casa para estar ao ar livre, com conforto e segurança. Para quem mora em apartamento, a opção é abusar das plantas para trazer a natureza para o ambiente e torná-lo mais agradável.
Estimule os sentidos
Ter uma vista harmoniosa, com paredes brancas ou em tons claros, além de iluminação natural ou reduzida, são sugestões para criar a atmosfera ideal. Ouça músicas relaxantes ou sons da natureza, como chuva ou água corrente, por exemplo.
Para deixar o aroma do local perfeito, você pode apostar em velas ou difusores com óleos essenciais. Quando se trata de toque, prefira almofadas e tapetes com texturas macias.
Faça um spa em casa
Você pode aproveitar o quarto ou o banheiro para reservar alguns minutos de cuidados com a pele e cabelo. Durante esse período, concentre o pensamento naquilo que te faz bem e priorize o autocuidado.
Tenha um tempo para leitura
Quem gosta de ler um bom livro sempre encontra um tempinho para se dedicar à literatura. Se você puder dedicar um ambiente da casa só para isso, será ainda melhor. Vale colocar uma rede ou poltrona aconchegante, de acordo com o que tiver mais a ver com o seu estilo.
Fonte: Casa Vogue
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