A música do Roberto Carlos pedia: “Quero que você me aqueça nesse inverno”. De fato, é uma época do ano que pede um olhar mais carinhoso para as questões do coração. Literalmente, aliás. Afinal, segundo a American Heart Association, associação americana que trata do órgão, os riscos de surgirem doenças cardiovasculares aumentam de 20% a 25% nessa estação.

Então, nada melhor que cuidar do coração com um afeto especial nos dias mais frios. E são as baixas temperaturas, mesmo, as responsáveis por essa necessidade.

Quando os termômetros acusam que o clima pede cobertores a mais, um fenômeno natural do organismo provoca a contração das artérias – justamente para preservar o calor do corpo, conforme explica o cirurgião cardíaco Élcio Pires Júnior, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular.

“A vasoconstrição reduz o fluxo sanguíneo e aumenta a pressão arterial”, diz o médico. “Isso faz com que o coração realize um esforço maior nos dias mais frios para manter o equilíbrio térmico.”

Atenção aos sinais

Soma-se a esse mecanismo corporal o aumento da poluição nos grandes centros, causado pela falta de chuva, e pronto: o peito fica mais fragilizado.

E não só ele: o enrijecimento das artérias faz aumentarem também as chances de ter um AVC (acidente vascular cerebral).

Assim, sobretudo quem está exposto a fatores de risco como tabagismo, sedentarismo e obesidade deve ficar mais atento a sinais como dor ou aperto no peito, falta de ar, dor de cabeça e formigamento em braços e pernas.

Em relação às precauções habituais contra doenças cardiovasculares, a dica de Pires Júnior para os dias invernais é não deixar de praticar exercícios físicos por causa do frio.

E beber bastante água, o que é bom para a saúde como um todo – mesmo sentindo menos sede com a temperatura em queda. O líquido ajuda também a deixar o sangue menos viscoso e, portanto, menos suscetível à coagulação.

Além disso, convém não exagerar nas comidas calóricas e gordurosas. Embora elas ajudem a esquentar o corpo, podem sobrecarregar o coração.

Por sinal, se a ideia é aquecê-lo, a pedida pode ser mesmo ouvir a canção do Roberto a dois, aproveitando da melhor forma possível o friozinho da estação.

Fonte: Catraca Livre.

Obs: As informações acima são de responsabilidade do organizador e estão sujeitas a alterações sem aviso prévio.