A prática de mindfulness – ou atenção plena – pode ajudar a recuperar o foco quando a mente se distrai.
Imagine a seguinte situação: depois de um longo dia de trabalho, cheio de problemas e com um trânsito que.
Enquanto a elefanta africana Terezita balança de um lado para o outro em seu pátio de terra batida no Zoológico.
