Mais do que expressar bom humor, o sorriso pode trazer benefícios também ao nosso corpo. E há muito mais consequências positivas nesse simples gesto.
Carlos Anderson Pereira, conhecido como Betão, é fundador do grupo de palhaços Doutores de Esperança, que atua em hospitais. “As risadas […] começam a contagiar os outros leitos e a gente vê muito rapidamente a transformação do ambiente do hospital. A diferença é visível e a experiência é muito gratificante”, conta Betão, que encarna o papel de Doutor Gentileza no grupo criado no interior do Rio de Janeiro.
Para Betão, o ato de sorrir é um importante elemento na recuperação dos pacientes. “Todo mundo pode fazer isso. É um processo inato. A alegria, o sorriso e a risada proporcionam cura.”
Já que rir muitas vezes pode ser o melhor remédio, descubra o bem que um sorriso pode fazer:
Exercita os músculos e aumenta a longevidade
Quando sorrimos, 12 músculos internos e externos da face se movimentam –e 24 deles são ativados durante as gargalhadas! Ao sorrir e conversar ao mesmo tempo, utilizamos 84 músculos.
Essa movimentação retarda o aparecimento de marcas de expressão, pois tonifica a musculatura facial, retardando os efeitos do envelhecimento.
Promove o bem-estar e reduz o estresse
Veja 4 benefícios que o sorriso traz à saúde
O riso é contagiante e essa boa energia em circulação no ambiente favorece também nosso corpo. Saiba como
Veja 4 benefícios que o sorriso traz à saúde
Mais do que expressar bom humor, o sorriso pode trazer benefícios também ao nosso corpo. E há muito mais consequências positivas nesse simples gesto.
Carlos Anderson Pereira, conhecido como Betão, é fundador do grupo de palhaços Doutores de Esperança, que atua em hospitais. “As risadas […] começam a contagiar os outros leitos e a gente vê muito rapidamente a transformação do ambiente do hospital. A diferença é visível e a experiência é muito gratificante”, conta Betão, que encarna o papel de Doutor Gentileza no grupo criado no interior do Rio de Janeiro.
Para Betão, o ato de sorrir é um importante elemento na recuperação dos pacientes. “Todo mundo pode fazer isso. É um processo inato. A alegria, o sorriso e a risada proporcionam cura.”
Já que rir muitas vezes pode ser o melhor remédio, descubra o bem que um sorriso pode fazer:
Exercita os músculos e aumenta a longevidade
Quando sorrimos, 12 músculos internos e externos da face se movimentam –e 24 deles são ativados durante as gargalhadas! Ao sorrir e conversar ao mesmo tempo, utilizamos 84 músculos.
Essa movimentação retarda o aparecimento de marcas de expressão, pois tonifica a musculatura facial, retardando os efeitos do envelhecimento.
Promove o bem-estar e reduz o estresse
O gesto de sorrir é considerado terapêutico porque libera endorfina, considerado o hormônio do bem-estar e que auxilia a aliviar a dor e melhorar a circulação sanguínea. A serotonina, que diminui o estresse ao combater diretamente o cortisol, também é liberada no processo.
Há regiões que retêm estresse e tensão ao redor da boca. Caso você perceba que está contraindo ou tensionando essa área, tente dar uma pausa e relaxe esses músculos.
Melhora a produtividade, os negócios e as relações sociais
Quem trabalha com atendimento ao público, por exemplo, conhece a importância de um sorriso. Ele pode mudar uma situação profissional ruim e até resultar em uma venda ou um bom negócio.
Especialistas já constataram que pessoas que sorriem mais aparentam ser mais simpáticas, gentis e até mesmo mais competentes.
Além disso, você já deve ter percebido que o riso é contagioso. Assim, se você sorri e outros fazem o mesmo, todos ficam um pouco mais felizes.
Estimula a concentração e exercita o cérebro
Quando o indivíduo sorri, o cérebro “entende” a ação e mantém o controle. Dessa forma, a área cerebral que estimula mais padrões positivos do que negativos é ativada, e a tendência natural de pensar negativamente é interrompida.
Fonte: Catraca Livre.
Obs: As informações acima são de total responsabilidade da Fonte declarada. Não foram produzidas pelo Instituto Pinheiro, e estão publicadas apenas para o conhecimento do público. Não nos responsabilizamos pelo mau uso das informações aqui contidas.
