Precauções?

Quais?

Qualquer pessoa que viaje de avião, independente de pertencer a terceira idade ou não, sabe que há riscos para a saúde, em especial se a pessoa tem algum problema de saúde específico ou se faz algum tratamento médico contínuo.

Por isso antes de viajar é sempre bom estar atento e tomar as precauções necessárias.

Veja abaixo algumas dicas sobre os cuidados necessários que a terceira idade deve ter ao viajar de avião:

1– Antes de viajar é aconselhável que o idoso passe por uma consulta médica.

Comunique o médico sobre a intenção de fazer a viagem.

Acolha a opinião e sugestões que o médico der.

Se for necessário realize exames e certifique-se de que é seguro viajar.

2- Durante o voo use roupas confortáveis e se for necessário utilize meias de suave compressão, o médico também poderá orientar qual a mais indicada.

Não esqueça de levar consigo um casaco para manter-se aquecido dentro do avião em caso de necessidade.

3- É aconselhável antes de viajar adquirir o seguro-viagem que facilitará no caso de a pessoa necessitar de cuidados médicos na cidade de destino.

Algumas companhias de seguros de viagem internacional possuem planos para passageiros com mais 60 anos, informe-se sobre isso.

4- Se faz uso de remédios contínuos, leve-o na bagagem e coloque-o num local de fácil acesso para achá-lo facilmente na hora que deverá tomá-lo.

Leve sempre com os seus documentos as receitas médicas com as prescrições de utilização do remédio.

Se pretender ficar muito tempo fora, certifique-se de estar levando remédios em quantidade suficiente para este período de ausência.

5- Alguns países e/ou estados do Brasil, exigem que o turista tome vacinas específicas, isso deve ser checado com antecedência e antes de tomar as mesmas, o médico particular deverá ser consultado.

6- Leve uma bagagem leve, nada de levar uma mala repleta de roupas, leve o essencial e o útil.

Arrume a mala de acordo com o clima local, se para onde for viajar for inverno, leve roupas quentinhas e vice-versa.

7- Durante o voo levante-se de hora em hora e faça uma caminhada pelo corredor do avião, vá ao banheiro, estique-se, movimente-se; assim o sangue circula com maior facilidade pelo corpo evitando a formação de trombos e a manifestação de problemas circulatórios.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as viagens de mais de 4 horas podem provocar tromboses em pessoas de idade avançada que não tomem medidas preventivas adequadas.

8- Se a pessoa fizer utilização de medicamentos como anticoagulantes, deverá perguntar ao médico os procedimentos necessários para uma viagem tranquila, e ao adentrar ao avião deverá informar um dos membros da tripulação sobre o fato.

Por vezes pessoas que fazem uso de anti coagulantes podem manifestar hemorragias nasais devido ao clima seco que se instala no avião, devido ao ar-condicionado.

Neste caso é bom levar na bolsa compressas (gazes) esterilizadas para alguma emergência.

Ao menor sinal de problema chame um dos tripulantes para receber o auxílio necessário.

9- Durante a viagem o idoso deve beber bastante água, e alimentar-se moderadamente.

A comida servida no avião nem sempre é boa, prefira alimentos leves.

Em caso de restrição alimentar é aconselhável que quando for adquirir o bilhete aéreo, a companhia aérea seja comunicada sobre a esta restrição alimentar e desta forma possa ser verificado a possibilidade de um menu diferenciado para o passageiro em questão.

10- Evite bebidas alcoólicas, lembrando sempre que o efeito da mesma associado ao uso de remédios pode ser catastrófico; evite correr riscos desnecessários.

11- Ao chegar ao destino, é importante que o idoso possa descansar e, portanto, é essencial que o mesmo se dirija ao hotel (ou local onde ficará hospedado) e possa tomar um bom banho, alimentar-se e descansar por algumas horas.

12- A diferença de fuso horário pode ocasionar o famoso e tão falado jet lag (também conhecido por doença do fuso horário), que consiste na perda de ritmo e concentração ao se passar por fusos horário diferentes em pouco tempo; ocasionando irritabilidade, cefaleia, taquicardia e alteração dos padrões de sono e fome.

São necessários para a recuperação, em média, um dia de descanso para cada hora de diferença.

A rapidez em que o corpo se ajusta ao novo horário varia de pessoa para pessoa.

O jet lag baseia-se na distância transmeridiana viajada (leste-oeste), ou vice-versa; pois a diferença de horas entre um país e outro é grande.

A condição não é baseada no tamanho do voo ou nas horas de voo, e sim na diferença que existe entre as horas de diversos países distantes entre si.

13- Ao chegar ao destino, é o momento de aproveitar a viagem e gostar dos melhores momentos.

Porém, não descuide da saúde e de tomar os remédios que habitualmente toma, no caso da diferença de fuso horário, certifique-se de tomar os seus remédios quando tomaria estando em seu país; para assim manter a sua rotina.

14- Utilize calçados e roupas confortáveis adequadas ao clima local.

Em climas quentes evite e a demasiada exposição solar, e utilize sempre protetor solar com alto fator de proteção.

Em climas frios, evite apanhar chuva, agasalhe-se e proteja-se do frio.

15- Resista as tentações da gastronomia local, evite comidas muito diferentes, apimentadas, ou extremamente temperadas.

Prefira alimentação leve.

Claro que experimentar um bocadinho não faz mal, mas evite os exageros.

16- No hotel, tome cuidado com o piso do banheiro, tapetes no quarto, móveis ao meio do caminho etc.

Não se levante da cama bruscamente.

Ao acordar durante a noite ou pela manhã, sente-se na cama e espere alguns minutos para levantar-se.

É importante deixar uma luz acesa, pode ser a do candeeiro da cabeceira ou a luz do banheiro.

Assim facilita durante a noite para se situar e encontrar o “caminho”.

No mais penso que o importante é relaxar e aproveitar bem a viagem, atualmente existem inúmeras agências de viagens que organizam excursões para a terceira idade; tenho certeza de que dentre uma delas você encontrará o seu destino de férias ideal.

Boa viagem!

Fonte: https://avovo.com.br/viajar-de-aviao-na-terceira-idade/

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