Os exercícios combinam respiração, posturas e manobras hipopressivas (vácuo). E os benefícios são inúmeros, além da parte estética, como afinar cintura, reduzir medidas, melhorar flacidez muscular, fortalecer assoalho pélvico, reduzir diástase abdominal, essa prática também favorece a melhora da postura, constipação intestinal, redução de aderências cicatriciais e melhora no desempenho sexual e fertilidade.

E aí, vamos juntos nesse desafio???

São apenas 5 minutos do seu dia para desligar das outras coisas e se dedicar exclusivamente à você e sua saúde

Temos certeza que você consegue e merece esse tempo só seu.

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