Jogar jogos, especialmente à medida que você envelhece, é benéfico, já que um cérebro ativo corre menos riscos de declínio cognitivo.
Jogos têm sido amplamente associados por diferentes pesquisadores, médicos e instituições, reduzindo o risco de demência e doença de Alzheimer entre os idosos, além de ajudá-los a evitar a solidão e construir relacionamentos positivos com outros.
Os idosos precisam manter suas mentes ativas.
Quando os idosos se sentam em frente à televisão sem fazer nada o dia todo, eles rapidamente começam a perder a agilidade mental e a rapidez que já tiveram.
Muitas pessoas esquecem que o cérebro se comporta como um músculo.
Diferentes jogos podem ajudar a fortalecer esse órgão para melhorar ou manter a cognição e a memória.
Videogames e jogos de PC
Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em San Francisco, descobriram que um videogame estimulante pode melhorar a memória e a atenção entre os jogadores que estão na terceira idade, dando novo suporte científico ao florescente campo do software terapêutico.
Como relatado pelo site Terra, no jogo chamado NeuroRacer, os jogadores dirigem um carro ao longo de uma estrada sinuosa, mantendo-se atentos a sinais de trânsito que surgem ocasionalmente.
Eles devem clicar em certos sinais e ignorar os outros enquanto mantêm o controle do carro.
O que é mais importante sobre este estudo, é que os pesquisadores descobriram que os idosos melhoraram notavelmente seu desempenho no jogo com a prática, e que essa melhora foi transferida para outras atividades mentais, significando que sua memória e atenção melhoraram, sugerindo que o cérebro pode continuar a mudar tarde na vida, e os jogos projetados adequadamente podem direcionar essa mudança, contrabalançando parte do declínio mental que vem com a idade.
Em outro estudo conduzido dentro de uma casa de repouso, os pesquisadores descobriram que os jogos de computador também são benéficos para a saúde mental dos idosos, porque eles não apenas fornecem uma atividade social, mas também envolvem o uso de habilidades de resolução de problemas, concentração e memória, bem como produzem taxas mais baixas de depressão e uma maior rede de apoio social.
Jogos de grupo e de tabuleiro
Um conhecido jogo de tabuleiro por seus benefícios para a saúde mental é o Monopoly, já que este clássico jogo ajuda a aguçar e agilizar a tomada de decisões, porque seu fator de economia e gasto de dinheiro é uma habilidade cognitiva essencial.
O hipocampo e o córtex pré-frontal se beneficiam especialmente de jogos como Monopoly, já que essas áreas do cérebro são responsáveis pela formação complexa de pensamentos e memória, enquanto ajudam o cérebro a reter e a construir associações cognitivas também na velhice.
Além disso, um estudo de cientistas da Universidade de Bordeaux, e do Instituto Europeu de Fisiologia, provou que o risco de demência foi 15% menor em jogadores de tabuleiro do que em não-jogadores, já que o risco de declínio cognitivo é reduzido e, além disso, os jogos de tabuleiro entre os idosos ajudam a diminuir ou manter a pressão arterial, a acelerar as respostas, a reduzir o estresse e a manter a coordenação e a destreza.
Jogos de cartas também são uma grande ajuda para melhorar a nitidez mental entre os mais velhos.
De acordo com um estudo da Universidade da Califórnia, em Berkeley, uma área do cérebro usada em jogos de cartas como bridge ou póquer estimula o sistema imunológico.
Jogos melhoram a memória
Durante o estudo, os cientistas orientaram os anciãos a jogar jogos de cassino que envolvem cálculo de probabilidades, e cuja estratégia é descobrir como fazer apostas de maneira inteligente, e no final, todos os idosos que participaram do estudo mostraram um aumento na felicidade, apesar de não estarem jogando por recompensas monetárias, mas apenas por diversão.
Além disso, suas interações sociais, memória e agudeza mental também refletiram uma melhora.
Os pesquisadores sugerem que é porque os jogadores devem usar memória, visualização, sequenciamento e pensamento estratégico, enquanto um neurologista da Clínica Mayo publicou que os pacientes mais velhos que estão envolvidos em jogos de cartas em grupo têm menos probabilidade de ficar deprimidos.
Portanto, eles dormem melhor, tendem a se exercitar mais e a ter uma vida melhor, em geral, simplesmente se destacando do ponto de vista cognitivo.
Isso pode ser facilmente visto como provado estar certo, já que dois dos homens mais ricos da Terra, o investidor Warren Buffett e Bill Gates, que é o homem por trás da Microsoft, são bem conhecidos por serem entusiastas de jogos de cartas como o bridge.
Em resumo, jogar jogos, especialmente à medida que você envelhece, é benéfico, já que um cérebro ativo corre menos riscos de declínio cognitivo.
Jogos como Roleta, Bridge, Monopoly ou Póquer têm sido amplamente associados por diferentes pesquisadores, médicos e instituições, reduzindo o risco de demência e doença de Alzheimer entre os idosos, além de ajudá-los a evitar a solidão e construir relacionamentos positivos com outros, somando para uma boa saúde mental.
Fonte: https://avovo.com.br/jogos-melhoram-a-memoria-diz-a-ciencia/
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