Filtrando pela tag 'sono'

8 coisas que você nunca deve fazer antes de ir dormir

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Tudo o que precisamos fazer, após um dia cansativo, é dormir. Muitas pessoas passam o dia inteiro cogitando chegar em.

9 hábitos que atrapalham o sono e você deveria cortar antes de dormir

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  Você certamente já sabe que dormir pelo menos 7 horas todas as noites é essencial para garantir descanso físico.

A intrigante ‘epidemia do sono’

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Foi por volta de 1915 e 1916, um pouco antes do final da Primeira Guerra Mundial, que os casos de.

Acabe com a Insônia em Apenas 1 Minuto Com Um Simples Exercício

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Por mais que queiramos dormir, em muitas ocasiões não paramos de nos jogar e revirar na cama tentando dormir. Não.

Alimentos fontes de melatonina podem favorecer o sono

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Sim, o famoso hormônio do sono também é encontrado na comida. E um estudo sugere que esses ingredientes são aliados.

Cientistas explicam quantas horas de sono precisamos diariamente dependendo de nosso idade

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Nada melhor do que chegar em casa depois de um dia cansativo, tomar um banho e dormir, não é mesmo?.